trening – ruch (endorfiny)
Aktywność fizyczna jest obecnie uznawana za jedną z najważniejszych metod niefarmakologicznego wspomagania leczenia depresji oraz łagodzenia jej objawów psychicznych i somatycznych. 🧠 Regularny ruch wpływa korzystnie na samopoczucie i wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu poprzez zwiększenie wydzielania endorfin i anandamidu, a także wspomaganie produkcji serotoniny oraz dopaminy. Dodatkowo sprzyja lepszemu ukrwieniu i dotlenieniu tkanki nerwowej. Warto […]
Instruktor jazdy na rolkach od 2023
Początki były trudniejsze, niż się spodziewałam. Zawsze lubiłam jeździć na rolkach, zresztą jestem z tego pokolenia, kiedy każdy jeździł na rolkach, wrotkach i innych urządzeniach przyczepianych do butów, które miały kółka. Aby zrobić kurs instruktora przeprowadzony przez Polski Związek Sportów Wrotkarskich https://pzsw.org/ potrzebowałam dobrych ludzi którzy dmuchnęli mi wiatr w skrzydełka. To nie jest takie […]
Rolki w Sokolni w Inowrocławiu
Piątki na rolkach – regularne zajęcia dla wszystkich, bez względu na wiek i poziom zaawansowania. W każdy piątek o godz. 16:00 i 17:00 odbywają się treningi, podczas których można nauczyć się jazdy na rolkach od podstaw, doskonalić technikę oraz spróbować swoich sił w trikach pod okiem doświadczonego instruktora. W związku z dużym zainteresowaniem ruszamy z […]