trening – ruch (endorfiny)
Aktywność fizyczna jest obecnie uznawana za jedną z najważniejszych metod niefarmakologicznego wspomagania leczenia depresji oraz łagodzenia jej objawów psychicznych i somatycznych. 🧠 Regularny ruch wpływa korzystnie na samopoczucie i wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu poprzez zwiększenie wydzielania endorfin i anandamidu, a także wspomaganie produkcji serotoniny oraz dopaminy. Dodatkowo sprzyja lepszemu ukrwieniu i dotlenieniu tkanki nerwowej. Warto […]
Instruktor jazdy na rolkach od 2023
Początki były trudniejsze, niż się spodziewałam. Zawsze lubiłam jeździć na rolkach, zresztą jestem z tego pokolenia, kiedy każdy jeździł na rolkach, wrotkach i innych urządzeniach przyczepianych do butów, które miały kółka. Aby zrobić kurs instruktora przeprowadzony przez Polski Związek Sportów Wrotkarskich https://pzsw.org/ potrzebowałam dobrych ludzi którzy dmuchnęli mi wiatr w skrzydełka. To nie jest takie […]
Rolki w Sokolni w Inowrocławiu
Piątki na rolkach – regularne zajęcia dla wszystkich, bez względu na wiek i poziom zaawansowania. W każdy piątek o godz. 16:00 i 17:00 odbywają się treningi, podczas których można nauczyć się jazdy na rolkach od podstaw, doskonalić technikę oraz spróbować swoich sił w trikach pod okiem doświadczonego instruktora. W związku z dużym zainteresowaniem ruszamy z […]
Zajęcia jazdy na rolkach w Inowrocławiu
Zimą możemy razem pojeździć na rolkach w Inowrocławiu na sali gimnastycznej na Sokolni
Sprzęt na rolki
Bezpieczna nauka jazdy na rolkach – co warto mieć na start? Jazda na rolkach to świetny sposób na aktywność fizyczną, Odpowiednie przygotowanie sprawi, że nauka będzie spokojniejsza, skuteczniejsza i znacznie przyjemniejsza. Kask – ochrona, bez której nie można zacząć Kask to najważniejszy element wyposażenia każdej osoby uczącej się jazdy na rolkach. Chroni głowę przed poważnymi […]
2026 rok na rolkach
Jazda na rolkach – prosty krok do lepszego samopoczucia Rolki to coś więcej niż sport. To radość z ruchu, lekkość, poczucie wolności i chwila tylko dla siebie. Niezależnie od wieku, formy czy doświadczenia – każdy może zacząć. Wystarczy para rolek i odrobina odwagi. Ruch, który daje energię Jazda na rolkach angażuje niemal całe ciało: nogi, […]
Ruszają piątkowe zajęcia rolkowe w Inowrocławiu
A no i ruszyły rolki https://ino.online/post/34304/ruszaja-piatkowe-zajecia-rolkowe-w-inowroclawiu.html